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孕前男性的营养食谱
日期:2013-06-07 来源:www.pcbaby.net  收藏本文

    孕前的女性营养很重要,同样,孕前男性也是如此。因为男性所接收到的营养也将会传授给胎宝宝,因此,孕前男性的营养也是不容忽视的。那么,孕前的男性该吃哪些有营养的食谱呢?赶紧来看看小编为大家推荐的两道男性食谱吧!

  海鮮粥

 材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

 调味料:盐、酒、白胡椒粉。

    方法:

    1、白米洗净后加水熬粥;

 2、虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花;

 3、鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

 4、待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

 5、具有的功效:增加精力、培养情趣。

    六味鸡汤  

    材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

 调味料:盐、酒

    方法:

    1、鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。

 2、药材清水快速冲净,沥干。

 3、将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

 4、具有的功效:改善精液稀薄、增加体力。

    沙茶羊肉片

 材料:羊肉片、沙茶酱。

 调味料:酱油、糖、油

    方法:

    1、油热锅,放入沙茶酱炒香。

 2、再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。

 3、具有的功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。