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产后两周再吃藕 莲藕是产妇的滋补佳珍,但由于属性偏凉,故不宜过早食用,最好产后两周再吃。 产后两周再吃藕 专家介绍,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功……[阅读全文]
月子食谱-鸡蛋大枣汤 ·配 料: 乌鸡蛋2个,大枣10枚,酒、醋各30克。 ·特 色:醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等,具有活血散淤、消食化积等作用。大...[阅读全文]
月子食谱-莴苣猪肉粥 ·配 料: 莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克。 ·特 色:莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗...[阅读全文]
月子食谱-胡萝卜生鱼汤 ·配 料: 生鱼约500克,猪瘦肉100克,胡萝卜500克,红枣10个,陈皮1小片。 ·特 色:清补益气,健脾化滞。脾胃气虚,病后,术后体弱,症见消...[阅读全文]
月子食谱-冬苋菜粥 ·配 料: 紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精,再煮两三滚即成。 ·特 色:冬苋菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类...[阅读全文]
月子食谱-炖豆腐豬蹄香菇 ·配 料: 豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,姜絲5克,味精3克。 ·特 色:此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維...[阅读全文]
月子食谱-茴香粥 ·配 料: 小茴香10-15克,粳米50-100克。 ·特 色:此粥具有行气止疼、健脾开胃、通乳的功效。适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。每日2次,3...[阅读全文]
月子食谱-红糖牡丹花粥 ·配 料: 粳米100克,牡丹花20克,红糖适量。 ·特 色:此粥有活血调经作用。可用于防治妇女血淤痛经、产后恶露不尽、淤阻腹痛。 ·操 作: 1、将牡丹花脱下花...[阅读全文]
月子食谱-龙井鸡肉汤 ·配 料: 鸡脯肉、龙井茶叶、豌豆苗、精盐、鸡精、料酒、鸡蛋清、鸡汤、水淀粉、胡椒面。 ·特 色:汤色碧绿,鲜香滑嫩。 ·操 作: 1、将鸡脯肉洗净切成薄片,...[阅读全文]
月子食谱-黄芪金樱粥 ·配 料: 黄芪30克,金樱子30克,粳米150克,白糖适量。 ·特 色:金樱子有固精涩肠、缩尿止泻功效。黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水退肿等功效。此粥具有补...[阅读全文]
月子食谱-脆鲜面 ·配 料: 鳝鱼丝250克,黄酒20克,酱油100克,白糖100克,葱末10克,姜末10克,胡椒粉0.5克,精盐1克,香油2克,味精3克。 ·特 色:鳝鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、...[阅读全文]
产后妈咪怎样食疗美容 产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象,食用一些健美药膳,也可起到良好的恢复效果。 红枣菊花粥红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮到粘稠状时...[阅读全文]
坐月子的15个食补小秘诀 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝...[阅读全文]
产后身子正虚 喝点木瓜鱼汤 生完孩子后,产妇身体都比较虚弱,现向大家推荐几款简便易做的药膳,特别适合正在坐月子以及气血两虚的妈妈们食用。 木瓜鱼汤:鲫鱼或鲈鱼一条,木...[阅读全文]
妈妈坐月子少吃盐多喝汤 生一个宝宝真是很不容易,新妈妈的身体消耗特别大。据《妈咪宝贝》报道,产妇不仅自身需要康复,还得有充足的乳汁喂宝贝,因此月子里的每一天都要好好...[阅读全文]
坐月子营养食谱之鱼虾类 鲫鱼豆腐汤 [功能] 鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健...[阅读全文]
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