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为何生完宝宝后要做月子
日期:2013-05-17 来源:http://www.pcbaby.net  收藏本文

   坐月,即一般指产后6星期内,此时产妇尽量卧床休息,不“沾水”劳动,不乱吃东西,饮食会讲究食材和特别的烹调方法,并按不同的个人体质以调理身体,好让身体除乳腺外各器官恢复至怀孕前的状态。医学上称为产褥期。产妇在生产过程中须用力,令体力大大耗损及流失大量血液,产后的身体就会变得血不足、气亦虚的状态,另外还要照顾和喂哺初生婴儿,所以增强体力和营养补给是非常重要的,产妇在坐月期间最好争取充足的休息,藉食补以改善日后的体质,令身体更健康。

  坐月坐得好,产妇精神好,奶水充足,心情又愉快,宝宝便更健康!所以产妇不要因太累、过度紧张或怕烦而错过调理身体的大好时机!

  相反,坐月调理失当,例如胡乱进补,疏忽致伤口细菌感染等,都会引起很多并发病变,甚至病及一生之久,产妇未加注意可导致身心都变得沉重及疲倦不堪。

  自然或剖腹分娩的产妇在坐月期间的调理原则是大致相同的。只是剖腹生产是外科手术,涉及麻醉药和多个伤口,所以要注意伤口护理以防感染,产妇应少吃花生、牛肉、蛋、笋、虾、蟹等中医认为是“发”的食物和生鱼、无鳞的鱼,至于坐月期饮用的汤水和炖品,不宜用姜作配料,尽量用果皮代替以防刺激伤口发炎。

  无论是自然或剖腹分娩,基本上都要待十二朝后才开始吃姜醋,鸡酒等滋补汤水和炖品。根据一般情况产妇生产后12天时恶露基本巳排净,伤口亦差不多愈合,此时大补气血调理身体不会引起再度出血或影响伤口。

  坐月期间的起居一直流传很多禁忌,例如不能洗头及洗澡、不可外出、不能哭等。有部分产妇是难于接受而不理后果,或与帮忙照顾的亲友长辈争吵。本人都曾经历过这一时期,亦对某些禁忌巳不合时宜,没意思跟随下去,至于大家坐月期如何做才好,请阅读另一篇文章「坐月期的起居饮食宜忌」。坐月期间遇到任何难事,不能亲自解决可暂时请陪月或亲友代劳,他们大都明白坐月的重要性及同样分享你的新生命诞生而感到喜悦,所以最重要的是保持心情舒泰,多与人倾诉。