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夏季坐月子的八个建议
日期:2013-04-11 来源:www.pcbaby.net  收藏本文

  夏季天气炎热,对于处于坐月子时期的妈妈来说是一挺大的考验,一下就给在夏季要做月子的新妈妈八个小建议。

夏季坐月子

坐月子在夏季

  经常通风换气 最好的方法是,新妈妈在一个房间,打开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新。

  用淋浴洗头洗澡 夏天出汗多,一定要注意外阴部的清洁,最好的方式是用淋浴,千万不要用坐浴,那样不清洁。

  使用草席 夏天如果把褥子铺在身子下面,很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席,草席清凉但也很温和,千万不要用麻将席,太凉了,很容易受凉。

  适当饮用红糖水 红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,能够促进生产恶露的排出。不过,喝得过多,会导致新妈妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。

  多喝白开水 产后身体虚弱,会出许多的汗,为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,也更容易排毒。

  忌生冷食物 因为宝宝要吃母乳,千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。

  忌大鱼大肉 刚生完孩子,肠胃功能还没有恢复,最好吃些清淡的食物。如果吃鱼吃肉,最好是炖成清汤喝,一来不肥腻,二来营养丰富,还能催奶。

  穿长衣长裤 因为生孩子,各个关节都打开,很容易着凉落下腰疼的毛病,因此即使是夏天,也一样需要保暖。

(责任编辑:何嘉琪)

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